Vielleicht sollte ich sowas auch machen. Ich bin unausstehlich inzwischen und vor allem - und das ist das schlimmste an diesem Zustand - schon nicht mehr müde. Das hatte ich das letzte mal vor 7 Jahren oder so und ist ekelhaft. Denn dann kann man sich die Zeiten, die einem vom anderen zum schlafen freigeschaufelt werden, nicht mal nehmen.
Probier es mal, wenn Du irgend kannst. Ab einem bestimmten Übermüdungsgrad kann Schlafen unendlich schwierig sein, aber ich hab in diesen Zeiten gesagt, einfach mit geschlossenen Augen daliegen und Musik hören zählt auch als Schlafen. Hauptsache, ich räume dem Ausruhen die allergrößte Priorität ein, wenn alles andere absolut Lebensnotwendige getan ist. Ordnung, Aufräumen, Freizeit, mich bei irgendwem melden - alles zweitrangig. Ging bei mir nur so. Ich hab mir gesagt, so, in diesen ein, zwei Wochen ist alles auf Stand-by, es ist meine Hauptaufgabe, mich auszuruhen und diese verdammten irrsinnig gewordenen Nerven zur Ruhe kommen zu lassen. Ich hatte damals Halluzinationen - ich hab zum Beispiel das Kind schreien hören, obwohl ich auf der Türschwelle gestanden und gesehen habe, dass es schläft, aber ich habe es ganz deutlich gehört, und es war mir nicht mehr möglich, zur Ruhe zu kommen oder mich selbst zu spüren. Wenn ich etwas in der Hand hatte, hab ich gespürt, wie meine Hände zittern, aber wenn ich hingesehen oder andere gefragt hab, waren sie vollkommen ruhig ... hat aber nichts daran geändert, dass ich, wenn ich nicht hingesehen habe, dachte, ich könnte kein halbvolles Glas Wasser halten, ohne was zu verschütten. Und da dachte ich, entweder konsequente Schlafkur oder Nervenklinik, jetzt ist es an der Zeit, das richtig, richtig ernst zu nehmen.
Später hab ich dann gelernt, eine bestimmte Gereiztheit als Anlass zu nehmen, für Rückzug, Ruhe und mehr Schlaf zu sorgen. Bei mir ist es erstaunlicherweise richtig gut geworden. Ich neige immer noch dazu, mich zu überlasten, aber wenn ich gereizt werde, nehme ich das wahr, und irgendwie hat mein Hirn das sehr automatisiert mit dem Schlafen. Wenn ich mich hinlege, kann ich schlafen, es ist sehr selten, dass ich nicht zur Ruhe komme. Das war vor der Geburt des Kindes und auch vor diesen "Schlafkuren" anders, ich hatte früher immer Einschlafprobleme. Das fühlt sich - das Kind ist mittlerweile zwölf - immer noch an wie ein Wunder.
Ich wünsche Dir sehr, dass Du wieder Rhythmus reinbekommst und ihn langfristig behältst. Man fühlt sich irgendwann gar nicht mehr wie ein Mensch, ich erinnere mich verdammt gut.