Inspiriert von einem Gespräch, das ich zwischen meiner Schwester und ihrer besten Freundin mitbekam, die viel abnehmen möchte, da stark übergewichtig, habe ich mich mal gefragt, was eigentlich zu schnelles Abnehmen bedeutet? Ich habe früher auch innerhalb weniger Wochen so 10kg abgenommen, und da habe ich keine negativen Effekte feststellen können, habe da aber auch angefangen, Sport zu treiben.
Sie meinte, sie würde schon gerne so 20kg abnehmen, aber am liebsten ohne Sport, nur mit einer Ernährungsumstellung.
Ich frage mich, da mich das Thema interessiert, ob der Preis dafür nicht zu hoch ist? Ich habe im Internet von dem sogenannten "Diet face" gelesen, wo durch den rapiden Gewichtsverlust z.B. die Nasolabialfalten stark ausgeprägt sein können am Ende, die Haut generell hängt, etc. Angenommen, man ernährt sich tatsächlich gesund, kann man dann diesen Effekten vorbeugen? Sagen wir mal so 3-4kg Abnahme pro Monat, ist das schon "zu schnell" für den Körper? Erfahrungen würden mich interessieren, vielen Dank.