Ihr lieben,
ich hänge im Moment im Urlaub und in ein paar Std steht der Rückflug an. Ich mache mich jetzt schon wieder so bekloppt, dass ich Magenschmerzen habe, ständig zum Klo muss und am ganzen Körper zittere. Ich habe jetzt schon Angst davor, mir könnte im Flieger was passieren oder das ich eine schlimme Panikattacke bekomme. Auf dem Hinflug erging es mir ähnlich, aber der Flug war gar nicht so schlimm und ich hatte auch das 1. mal keine Panikattacke. Mir wurde zwar ab und an etwas schwindelig und komisch im Bauch,aber sonst ging es eigentlich. Muss aber dazu sagen, dass ich vorher nur etwas über 1 std Schlaf hatte und total übermüdet war. Jetzt bin ich natürlich total ausgeruht. Ich würde mir so sehr wünschen einfach mal in ein Flugzeug zu steigen ohne solche Gedanken zu haben. Leider schaffe ich das aktuell aber nicht 😔
Habt ihr vielleicht Tipps für mich??