Hallo,
habe deutliches Übergewicht und versuche seit Jahren, es loszuwerden. Doch statt einer Abnahme nehme ich weiterhin zu.
Ich verbiete mir nichts, achte jedoch auf die Kalorienzufuhr. Zähle Punkte und gehe spazieren, mache Gymnastik usw.
Momentan bin ich nur noch frustriert und weiß nicht, wie ich mich weiter motivieren soll. Die Schilddrüsenwerte wurden kontrolliert, alles ok.